Eu voltei...

Depois que eu parei o vigilantes (falta de $$, preguiça de sair de casa, etc), engordei tudo novamente, e ainda uns 3,5kg de bonus além do meu peso no inicio do programa.
Hoje eu estou pesando 84,0kg. E desta frustante situação tomei duas lições:
1- Depois de 3 meses frequentando as reuniões e 8 kg perdidos eu sinceramente achei que sabia como comer e que eu nunca mais iria engordar de novo - sem precisar frequentar as reuniões. Eu estava muito errada.
2- Sem frequentar as reuniões, mesmo depois de alcançar a meta, é impossível se manter magro. O Vigilantes é como uma terapia.

E eu cheguei num estado em que não dá mais para ignorar o meu peso. Por isso, ontem voltei a frequentar as reuniões. Boa sorte pra mim, eu sei que não vai ser fácil.

Café da manhã:
1 Pão francês na chapa - 5 ptos
1 Iogurte desnatado - 2 ptos

Almoço:
1 Xícara de arroz - 4 ptos
1 Concha de feijão - 3 ptos
1 Filé de frango grelhado - 1 pto
Salada de alface/abobrinha/chuchu - 0 pto

Lanche:
1 Danoninho - 1 pto
1 Goiaba - 0 pto

Total: 16 ptos.

Perda Total...

Essa semana foi um desastre, volta às aulas, o trabalho tá um lixo, a R.A. então sem se fala... se bobear já ganhei tudo de novo...
A unica luz no fim do tunel agora, além da pós que vai começar semana que vem é a indicação que vão me dar no trainee da Ambev. Fiz amizade com uma menina que passou no ano passado e ela anotou meu nome para me indicar no RH. Hoje eu vou comer direitinho.

O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
2 Fatias de pão integral na chapa - 3 ptos
1 Maçã
Almoço:
?
Lanche da tarde:
?
Jantar:
?
Total: 3 ptos.

1º Pesagem!

Hoje vai ser minha primeira pesagem depois que eu recomecei a R.A.. E eu sei que tudo vai dar certo, não sei quanto perdí, mas tenho certeza que saí dos 79Kg.

Hoje também recomecam as aulas na faculdade e eu não vejo a hora de terminar este semestre. Por que o ultimo tem que ser o mais dificil?

Na balança: 79,0Kg... que frustrante...

O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
1/2 Copo de leite desnatado - 1 pto
Mamão -2 ptos
Almoço:
1/2 Xícara de arroz - 2 ptos
1/2 Xícara de feijão - 2 ptos
1 Filé de peixe - 3 ptos
Lanche da tarde:
1 Mixirica - 1 pto
Jantar:
?
Total: 11 ptos.

E ta acabando a semana...

Todo esse inchaço e irritação da última semana foi por causa da TPM. Aliás, to me sentindo bem melhor hoje. De manhã eu me pesei em casa, e a balança pulou de 78/79Kg para 75Kg. Que bom! bem que eu sentí que tinha emagrecido um pouco. Amanhã é a pesagem oficial porque a balança de casa não é muito confiável não.
O trabalho, ta uma merda, quero dar uma virada na minha vida profissional porque informática já não aguento mais... É por isso que eu resolví fazer a pós em Administração na FGV. Que aliás vai começar na semana que vem (Deus me ajude...).
Enquanto isso, vou continuar me inscrevendo nos programas de trainee que vão aparecendo. Uma hora eu tenho que passar né!


O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
1 Corpus - 1 pto
1 Maçã - 1 pto
Almoço:
3/4 Xícara de arroz - 3 ptos
Feijão - 1 pto
1 Hamburguer de frango caseiro - 2 ptos
1 Colher de couve-flor gratinada - 1 pto
Lanche da tarde:
1 Clube social - 4 ptos
Jantar:
1 Fatia de pizza marguerita - 7 ptos
1 Copo de suco de laranja - 2 ptos
Total: 22 ptos.

Dia de Feijoada...

Que feijoada que nada! Comi salmão mesmo....


O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
1 Copo de leite desnatado - 2 ptos
Lanche da manhã:
1 Corpus - 1 pto
Almoço:
1/2 Xícara de arroz - 2 ptos
1/2 Xícara de macarronada - 2 ptos
1 Filé de Salão - 3 ptos
Salada de alface - 0 pto
Suco de melancia - 1 pto
Lanche da tarde:
1 Mixirica - 1 pto
Jantar:
Mamão - 2 ptos
1 Fatia de bolo - 7 ptos
Total: 21 ptos.

Enquanto isso, na sala da justiça...

Ontem eu comi... não como uma pessoa comportada e sóbria, mas como uma desesperada ansiosa à procura de qualquer coisa comestivel para servir de consolo. Deu para entender?
Eu ando bastante ansiosa, semana passada eu tive pelo menos umas duas crises de choro e o pior é que nem o motivo eu sei. E aí eu como, durmo, choro e fico irritada.
Ontem por exemplo, comí tudo direitinho até sair da empresa. Só que na frente do ponto de onibus que eu pego para ir embora tem uma maldita casa do pão de queijo, que ontem, estava com um cheiro tããããão forte de pão quente que me obrigou a entrar e comprar um saquinho com 8 mini-pães-de-queijo. Fui facilmente corrompida.
Revoltada (e com o saco na mão), entrei no ônibus e devorei os pães como se fosse minha ultima refeição. Cheguei em casa, meu pai tinha acabado de comprar pão para tomar café, comí um pão francês com maionese. E para fechar com chave de ouro, jantei arroz, feijão e hamburguer com molho assistino ao CQC.
Eu não sei o que anda acontecendo comigo, eu só tenho vontade de comer e dormir, não tenho vontade de trabalhar, de arrumar a casa, de trabalhar, de me arrumar. Eu espero que essa fase acabe logo, porque estes próximos meses até o final do ano serão pra lá de corridos.

O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
1/2 Copo de leite desnatado - 1 pto
Lanche da manhã:
1 fatia de bolo de fubá pequeno - 1 pto
Almoço:
?
Lanche da tarde:
1 Ameixa - 1 pto
1 Mixirica - 1 pto
Jantar:
?
Total: 4 ptos.

Dia de pobre!

Meu fim-de-semana foi normal, exagerei um pouquinho, mas nada além dos 35 ptos flex. Já senti que emagreci um pouco, hoje voltei a comer direitinho.
Dei uma olhada no site dos Vigilantes para ver o preço do programa "em casa" mas está muito caro, R$160,00 só pelos livrinhos. Então desistí, vou usar os meus mesmo.
Hoje eu lí todo o regulamento do programa de Trainee da Ambev, o programa é show, mas a chance de passar é meio remota... No regulamento estava escrito que cerca de 48.000 pessoas se inscreveram no programa desde 1990, mas que dessas apenas 500 passaram... Confesso que esses numeros me desanimaram um pouco.

O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
1 Copo de leite desnatado - 2 ptos
Lanche da manhã:
1 Corpus de ameixa - 1 pto
Almoço:
1/2 Xícara de arroz - 2 ptos
1/2 Xícara de feijão - 2 ptos
Salmão - 3 ptos
Salada de alface - 0 ptos
1 Copo de suco de melancia - 2 ptos
Lanche da tarde:
1 Ameixa - 1 pto
1 saquinho de mini pães de queijo - 8 ptos
Jantar:
1 Pão francês co maionese - 6 ptos
Arroz, feijão, hamburguer com molho - 11 ptos
Total: 38 ptos.

Primeira Meta: 78,0Kg.

Ontem saí do trabalho determinada a passar no mercado para fazer "aquela" compra master de frutas, iogurtes, pão integral, leite desnatado, tudo bonitinho para recomeçar bem a R.A..
E como eu disse, vou começar fazendo pequenas metas de um quilo ou dois para me manter animada e facilitar as coisas um pouco. Como prometido passei na farmacia e sabe quanto eu estou pesando? Absurdos 79,6Kg!!! Jesus, que merda é essa?!?!? (Foi o que eu pensei...).
Ainda bem que caí na real antes que o estrago fosse pior. Bom, de qualquer maneira, comprei um monte de frutas e tals, o que eu carinhosamente apelidei de "Kit básico de sobrevivência Vigilantes do Peso!".

Ontem não jantei, nem senti fome. Acho que fiquei tão assustada com o meu peso atual que passou a ansiedade de comer.
Sobre a primeira meta: Achei melhor definir a primeira meta como 78,0Kg. Vou fazer assim, toda sexta-feira vou em pesar na farmacia aqui perto e depois da pesagem estabeleço uma nova meta. Se eu não conseguir atingir a meta da semana, a meta se mantem para a próxima sexta-feira. Por exemplo, se na sexta-feira que vem eu atingir 78,3kg por exemplo ao invés de 78,0kg ou menos, a meta da proxima semana continuará sendo 78,0kg.

O meu cardápio diário será baseado no do Vigilantes do Peso, que é o que eu tenho seguido sempre, e a minha pontuação diária 22 ptos, deixando os Flex para os finais de semana.
Eu preciso tomar 6 copos de água diariamente, então vou marcar também (em vermelho).

O que eu comi hoje?
Água: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Café da manhã:
1 Copo de leite desnatado: 2 ptos
1 Pão integral com margarina light - 2 ptos
Lanche da manhã:
1 Ameixa - 1 pto
Almoço:
1/2 Xícara de arroz - 3 ptos
1/2 Xícara de feijão - 2 ptos
Bacalhau assado - 3 ptos
Salada de vagem - 0 ptos
Salada de alface - 0 ptos
Lanche da tarde:
1 Pêssego - 1 pto
Jantar:
1 Cumbuca de sopa de frango - 5 ptos
Total: 19 ptos.

Novo recomeço....

A viagem foi linda. Buenos Aires continua a mesma, cheia de monumentos, gente educada, muitos cafés, livrarias... coisadeloko...
Eu aproveitei muito a viagem, quase não dormi, dei muitas risadas, me divertí até..., comi tudo o que queria e bebi até não poder mais.
Agora, depois de toda essa folia eu resolví retornar á minha vidinha de Vigilantes do Peso de novo, vou ver quanto custa para fazer o programa pela internet.
Resolví ter pequenas metas até chegar na minha meta de 70 kg. Vou me pesar hoje a noite e amanhã posto a meta provisória.
O meu peso continua o mesmo, quer dizer, um pouco maior depois da viagem mas nada que não possa ser corrigido.

Ultimamente tenho lido muitos blogs sobre moda, a maioria deles é bem divertido. Vou postar as fotos das coisas que eu comprei e que eu acho interessante nos outros blogs também.

Mudando de assunto, varias coisas estão mudando aqui na empresa e eu decidi que já está na hora de tentar coisas novas. Me inscreví no programa de trainee da Ambev e vou me inscrever em outros também. Estes programas de trainee costumam ser bem legais e a bolsa-auxilio em média R$3.000,00. Quem sabe eu não passo em um desses programas?

Vou mudar o layout do blog para marcar o começo dessa nova fase.

Dia Nove...

Não sei o que está acontecendo comigo mas estou comendo como uma desesperada à noite. De dia eu consigo comer tudo direitinho mas quando chega a noite eu sinto tanta vontade de comer, uma coisa inacreditavel...

E o pior é que eu não estou sabendo controlar esta vontade. Mas hoje eu não vou passar por isso!



Dia Oito...

Café da manhã:
- Pão frances na chapa - 4 ptos
- 2 Amanditas - 2 ptos

Total dia Oito, 6 ptos.